トレーニング一覧

ストレッチポール

あまりの暑さに、昨日、美容室に行って結構短めにカットしてきました。 そのカットの最中にスタイリストさんから聞いた話です。 職業柄、利き腕の右手にシビレを感じたり、立ち仕事なので腰や背中も凝りまくってるので、スタイリストさん行きつけの整骨院で治療にあたっていた理学療法士さんから、ストレッチポールなるソフトな素材の棒を使っての運動をおすすめされたとか。 そもそも運動不足を自認...

筋肉女子になるには

筋肉女子になるには、AYAさんの真似をすればいいんじゃないですかね。 インスタでもトレーニングの成果をモデルさんとか芸能界の方が披露してるじゃないですか。 ものすごくきれいですよね。 これぞインスタ映えって感じです。 AYAの真似をしたいなら、こんなのあります。 毎月AYAさんのトレーニングDVDが届く特典がある、AYAさん監修のサプリです。 間...

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