健康一覧

更年期症状には大豆イソフラボンじゃなかった

更年期症状って、女性特有のものだと思ってましたが、最近は男性も更年期症状が出ると聞きました。 幸い、私も奥さんも40代ですけど、更年期症状は出ていませんが、これから出ないとは限りません。 出来れば何もないといいんですが(汗) 更年期症状には「大豆イソフラボン」が思い浮かびます。 元々大豆系の食品が大好きなので、 「更年期症状は縁が無いかもねー」 なん...

ムチウチ後遺症の頭痛は薬の前に

学生時代の事故でムチウチの後遺症である頭痛、特に低気圧が原因の天気頭痛に17年間も悩まされていた知人の話。 頭痛薬(バファリンやイブプロフェン)で2割程度しか軽減しなかった痛みが、ビタミンCを1日4g目途に摂取し続けただけで、9割方、痛みが無くなったというんです。 すごく楽になって、まず、寝込むことがなくなったそうです。 頭痛薬よりコスパもいいし、いいこと尽くめ。 ...

バリウム検査の前日

健康診断でバリウム検査の前日って、絶食ですよね。 病院から配布される注意書きは、絶食については書かれてることが多いのですが、水分補給などについては触れられてない事が多い印象。 奥さんが人間ドックを受診するんですけど、胃部バリウム検査があるので、食事は前日の21時までにと記されています。 で、「水も飲んではダメなのか」と聞いてきたので、サクッと検索。 何件か病院の...

足の甲 むくみ 解消

今月の上旬から、足の甲のむくみがひどくて参りました。 足の甲のむくみ、別名、クリームパン足と言うそうです。 ここ2.3日で急激に足の甲のむくみが取れたので、実践した解消方法を書いていきます。 おなじように足の甲にむくみがあったら、参考にしてみてください。 足の甲 むくみの原因 足の甲のむくみの原因は、 病気のサイン 運動不足による足の筋肉の衰え 大きく2つに...

ニキビの原因は顔ダニの可能性あり

ニキビの原因って、一般的には、 皮脂の過剰分泌 毛穴の汚れ 皮膚への過剰な刺激 乾燥によるバリア機能の低下 ストレス ホルモンバランスの乱れ アクネ菌の増殖 などは耳にしますが、顔ダニについては、あまり触れられてないんですよね・・。 顔ダニとは何だ? ってことなんですけど、毛穴に住んでいる寄生虫です。 寄生虫と聞くと身震いし...

ランニングマシンダイエットのベストな傾斜

食欲の秋、スポーツの秋、ハロウィンの秋・・・。 そして正月太りに備えて、ダイエットの秋でもあります。 今からダイエットして少しでも絞っていけば、正月で元の体重に戻れば、太った事にはなりません!! って強引な理屈がスタートしましたが、ダイエットがやりやすい季節の到来です。 何から始めるか。 大抵は、走るか断食か、ですね。 ジムでランニングマシンを使って走るって方法もあ...

夏バテせずにダイエットする方法

夏バテしてないのに、弛んだ腹だけを見ると、夏バテしてるように見えるから不思議です。 これでも腹筋割れてたんですよ、妄想の中では(笑) お腹だけダイエットしたいです、楽に(汗) 夏バテは、お盆明けの残暑厳しい時期から、一気に加速するタイプの人もいます。 かつては私もそうでした(汗) 今年の夏休み、もうほぼ終わりですが、家族全員、夏バテ対策のお陰で元気に過ごしました。 ...

頭髪が気になる人のパワースポット

私は40代後半のオッサンですが、先日、ばったり同級生に合いました。 相手が気付いてくれたのですが、私はさっぱり認識できませんでた。 「あのー、どちら様でしょうか・・・」 思わず発した言葉です。 相手は微妙な表情を浮かべながら「〇〇です。高校の時に・・」と聞いた時点で、ようやくピンときました。 だってハゲてたんだもん(汗) って幼稚な言...

ホワイトニング歯磨き粉

歯のホワイトニングは、一度はやってみたいもの。 キラリと光る白い歯は、魅力的です。 どうしても黄ばみますからね。 就活や転職の面接などでもホワイトニングの効果は絶大な気がします。 難しいのは、ホワイトニング歯磨き粉を買って自宅でやるか、歯科でやるかです。 金額的には圧倒的に歯磨き粉ですが、何を選べば良いのかわかりません。 確実に白い歯にするなら歯科でのホ...

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